Kuidas teha magusat ja vürtsikat munavalget salatit

Tehke nende treeningjärgsete tervislike suupistete kogus alla 400 kalorit, mis on pakitud lihaste ehitamise valguga just nende lihtsate sammude abil!
Keeda kastrulis 3 muna. Keeda mune kakskümmend minutit kõrgel temperatuuril.
Eemaldage kastrul silmast. Tühjendage kuum vesi.
Munade jahtumiseks valage pannile kaks tassi külma vett. Jätke see kaheks kuni kolmeks minutiks.
Eemalda munadest munakoored.
Võtke nuga ja viilutage munad keskelt allapoole.
Munakollaste eemaldamiseks kasutage lusikat.
Asetage valged segamisnõusse.
Lisage üks supilusikatäis magusaid salatikuubikuid ja kaks teelusikatäit Tabasco kastet.
Viilutage ja kuubige munavalged diceri või noa ja kahvliga.
Lisage soovi korral üks kuni kaks teelusikatäit madala rasvasisaldusega vürtsikat majoneesi.
Sega kõik koostisosad omavahel ja jahuta külmkapis.
Teeb 2 portsjonit
Pange sool vette, mida kasutate munade keetmiseks. See muudab munade koorimise lihtsamaks.
Munad ja kastrul on pärast esmakordset eemaldamist eriti kuumad.
Olge koostisosade tükeldamisel ettevaatlik.
l-groop.com © 2020