Kuidas küpsetada vegan-spinatišokki

Quiches on maitsev roog, kuid sisaldavad tavaliselt munad või võid . Siin on vegan spinati quiche retsept. Spinati asemel võiks kasutada ka spargelkapsast või lillkapsast.
Kuumuta ahi temperatuurini 177 ° C kuni 350 ° F.
Segage rullitud kaer nisujahuga. Lisage rapsiõli ja 1 tl. pune. Taigna saamiseks sega see kõik hästi läbi.
Pange küpsetuspaberiga küpsetuspaber. Vormi taignaga pirukakoor.
Pange pirukapott kümme minutit ahju.
Sega spinat (kui kasutad külmutatud spinatit, külmuta see eelnevalt lahti) ja kausis väikesteks kuubikuteks lõigatud tofu. Lisage sool, pipar ja basiilik.
Segage soja toorjuust 1/2 tl. basiilik ja 1/2 tl. pune eraldi kausis.
Võta pirukakoor ahjust välja ja lase umbes 5 minutit jahtuda.
Laota täidis pirukakoorikusse.
Laota sojakoorjuust pirukale.
Küpseta veel 25-35 minutit.
Saate seda kohe serveerida või ka külma.
Valmis.
l-groop.com © 2020