Kuidas olla peol sotsiaalne

Ükskõik, kas olete häbelik või soovite seltskondlikumaks saada, on palju asju, mida saate teha, et end lahti lasta ja lõbutseda. Saate inimestega vesteldes ja nendega vestluse kaudu tuttavaks mõne uue sõbra. Tehke tegevust, mis paneb inimesi lõbutsemiseks kokku. Kui tunnete end ebamugavalt, tooge enne uute sõpradega kohtumist sõbrad peole või käige tuttavate seltskonnas väljas.

Uute sõprade saamine

Uute sõprade saamine
Vaadake ligipääsetavat . Kui inimesed väldivad teid või ei tule teiega rääkima, hinnake oma kehakeelt. Pange tähele, kui ületate oma keha ja proovite oma käsi ja jalgu lahti lõigata. Kui vaatate alla (või oma telefoni), otsige üles ja proovige teiste inimestega kontakti luua. Naerata ja vaata sõbralikult. [1]
  • Kui näete avatud ja sõbralik, lähenevad inimesed teile tõenäolisemalt.
  • Seisa ruumi tegevuse lähedal. Kui seisate rahvahulgast kaugel, võib inimestel olla raskem teile läheneda.
Uute sõprade saamine
Tutvustage end inimestele, keda te ei tunne. Leidke keegi, keda te ei tunne, ja tutvustage ennast. Hoidke see lihtne ja ärge seda üle mõistke. Kui olete üksteise nimed teada saanud, võite alustada vestlust või leida ühiseid asju.
  • Näiteks minge kellegi juurde ja öelge: “Tere, ma olen Liv. Mis su nimi on?"
Uute sõprade saamine
Esitage küsimusi inimeste paremaks tundmaõppimiseks. Küsimuste esitamine näitab, et olete huvitatud ja olete vestlusega seotud. Pange punkti küsima avatud küsimustega, et inimene saaks oma vastuseid lähemalt uurida ja vestlusele tugineda. Saad üksteisega paremini tuttavaks ja vestlus jätkub.
  • Esitage selliseid küsimusi nagu: „Kuidas te Los Angelesse sattusite?“ ja "Milliseid asju sa lõbutsemiseks teed?"
Uute sõprade saamine
Rääkige uute inimestega nende saabumisel. Uute inimestega kohtumine on lihtne, kui olete esimene inimene, kellega nad pärast peole asumist suhtlevad. Kui märkate kedagi uut ilmumas, minge tema juurde ja tutvustage ennast. Kui peol on toitu, pakkuge neile juua või näidake neile toidulauda. [2]
  • Kui sina ja inimene oled alkoholi tarvitanud vanuses, paku neile juua.
Uute sõprade saamine
Otsige võimalusi inimestega ühenduse loomiseks. Otsige asju kellegi teise kohta, kellega saate ühendust luua. Võite leida kedagi, kes õpib teiega samas koolis või ülikoolis, on pärit teie kodulinnast või kannab sarnast särki. Teil on enamuse inimestega rohkem ühist, kui võite arvata. [3]
  • Kommenteerige seda, mis teil ühist on. Näiteks öelge: “Mulle meeldib teie särk! Mul on sama. ”
Uute sõprade saamine
Liigu ruumis ringi. Vältige kogu öö samas kohas viibimist. Harjumuseks on ringi liikuda ja ruumi näha erinevatest vaatepunktidest. See aitab teil jälgida, mida teised inimesed teevad, ja kui soovite kohtuda teiste huvitavate inimestega, kes peol esinevad. [4]
  • Kolimine võib aidata teil teiste jaoks ahvatlev tunduda ja võib inimesi arvata. Eesmärk on liikuda umbes iga 10–15 minuti tagant.

Grupis sotsiaalne olemine

Grupis sotsiaalne olemine
Liituge gruppidega aeglaselt. Kui kamp inimesi räägib ja soovite grupiga liituda, riputage hetkeks tagasi ja kuulake vestlust. Teil pole vaja kohe üles kõndida ja panustada. Oodake, kuni olete arutatud teemadest aru saanud, ja lisage mõni küsimus või avaldus. [5]
  • Näiteks kui inimesed räägivad spordist, siis öelge: "Ma ei suutnud eile õhtul mängu uskuda!" Kui inimesed räägivad koolist, siis öelge: "Kellel on veel homme eksam?"
Grupis sotsiaalne olemine
Alustage tegevust inimeste kaasamiseks. Eriti kui see on suur pidu, jagunevad inimesed tõenäoliselt väiksematesse rühmadesse. Soovitage kaardimängu või lauamängu ja kutsuge inimesi teiega mängima. Mängu mängides võib olla lihtne inimestega vestelda ja väiksemas ringis olemine võib muuta teid mugavamaks. [6]
  • Pange muusika juurde ja laske inimestel tantsida.
  • Küsige inimestelt, keda te ei tunne, „Kas soovite kaarte mängida? Me koondame mõned meeskonnad. ”
Grupis sotsiaalne olemine
Kaasake teised grupivestlustesse. Kui liitute teiste inimestega vestlusega edukalt ja keegi uus inimene astub üles, kutsuge nad vestlusega liituma. Andke neile teada, mida kõik arutavad, või kutsuge neid arutellu kaasa aitama.
  • Näiteks öelge: “Tim sai just kutsika ja me arutame koeri. Mida arvate kutsika saamisest? ”

Sõpradele toetudes, et tunda end mugavamalt

Sõpradele toetudes, et tunda end mugavamalt
Tooge sõbrad peole. Lihtsam on olla sotsiaalne, kui tunnete peol teisi inimesi. Tutvuge peol oma sõpradega või minge üldse. Teadmine, et teie sõbrad on kohal, aitab teil end mugavamalt tunda.
  • Veenduge, et saate inimesi peole kutsuda ja see pole ainult kutse.
  • Kutsuge inimesi, keda tunnete hästi, et saaksite nende ümber mugavalt rääkida.
Sõpradele toetudes, et tunda end mugavamalt
Alustage sõpradega Hangoutis. Eeldades, et ei ole üksi peol , toetuge teile tuttavatele inimestele. See on okei, kui tunnete end häbelikult või soovite alguses tuttavatega koos lobiseda. Enne uute inimestega kohtumist tundke end mugavalt ja mugavalt.
Sõpradele toetudes, et tunda end mugavamalt
Tutvuge sõprade sõpradega. Kui soovite kohtuda uute inimestega, kuid tunnete end häbelikuna, siis laske mõnel sõbral tutvustada teile oma sõpru. Tore võib olla midagi ühist ja samade inimeste tundmine. Paluge sõbral tutvustada teile inimesi, keda nad peol tunnevad.
  • Näiteks küsige oma sõbralt: „Keda te siin tunnete? Kas saate mind tutvustada? ”
Vältige ainult sõpradega suhtlemist. Peod on suurepärane aeg inimestega kohtumiseks. Kuigi alguses on lahe sõpradega koos olla, proovige ka teiste inimestega kohtuda. See aitab teil saada uusi sõpru, kellega saate tulevastel pidudel veetma.
  • Saate alati luua grupi, mis koosneb segudest uutest inimestest ja vanadest sõpradest.

Ebamugavuse ja ärevusega tegelemine

Ebamugavuse ja ärevusega tegelemine
Kergendage ärevuse sümptomeid. Kui tunnete ärevust enne pidu või peo ajal, keskenduge võimalustele nende tunnete vähendamiseks. Leidke endale sobiv tehnika ja tehke seda enne pidu ja selle ajal. Tahad tunda end mugavalt ja keskenduda teistele, mitte endale. [7]
  • Näiteks vaidlustage negatiivsed mõtted oma esinemise, kohmetuse või selle kohta, mis teile ei sobi. Asendage oma negatiivsed mõtted ratsionaalsete ja optimistlike mõtetega, näiteks „Ma olen huvitav inimene“ ja „Uue sõbra saamine võib olla lõbus. ”
  • Hingake sügavalt sisse, kui hakkate tundma närvi või ärevust.
Ebamugavuse ja ärevusega tegelemine
Suurendage oma sotsiaalset enesekindlust. Oma sotsiaalse enesekindluse suurendamine aitab teil vaadata ja tunda end sotsiaalsetes oludes mugavamalt. Häälestage sellele, kuidas teised end tunnevad, ja vaadake nende sotsiaalseid näpunäiteid, et saaksite paremini reageerida ja vähem enda peale keskenduda. Pange tähele, kui keegi tundub igav, entusiastlik või kihlunud, ja võtke oma näpunäited vestluse jätkamiseks või mitte. Kui teil on suurepärane suhtlus, pidage meeles, mida te hästi tegite, ja proovige seda uuesti. [8]
  • Kui kogete läbikukkumist, ärge kaotage lootust. Kellelgi pole kogu aeg täiuslikke suhteid. Proovige hiljem uuesti või koos kellegi teisega.
Ebamugavuse ja ärevusega tegelemine
Ära anna alla, kui tunned end ebamugavalt. Võib juhtuda, et tunnete end ebamugavalt või ebamugavalt, eriti peo alguses. Püsi sellega kinni. Isegi kui te tunnete end ebamugavalt, ei tähenda see, et tunneksite seda ülejäänud öösel. Töötage läbi oma ebamugavustunde. [9]
  • Näiteks seadke endale väljakutse. Minge rääkima kellegagi, keda te pole kohanud, isegi kui see on lühike vestlus. Väljakutse võib aidata teil olla motiveeritud ja lükata teid pisut välja oma mugavustsoonist.
  • Kui te ei suutnud esimese kohtunud inimesega jääd murda, pidage meeles, et võiksite järgmise inimesega paremini hakkama saada. Mida rohkem inimesi kohtute, seda lihtsamaks see võib muutuda.
Ebamugavuse ja ärevusega tegelemine
Kui vaevlete sotsiaalse ärevuse käes, rääkige terapeudiga. Kui peole minek täidab teid hirmuga ja soovite põgeneda, võite kannatada sotsiaalse ärevuse all. Hinnake oma sümptomeid ja rääkige terapeudiga, kuidas te end tunnete. Teie terapeut aitab teil teie sümptomeid hallata ja aitab teil toime tulla potentsiaalselt hirmutavate olukordadega. Otsige terapeuti, kes on spetsialiseerunud ärevushäiretega inimestega töötamisele. [10]
  • Leidke terapeut, helistades oma kindlustuse pakkujale või pöördudes kohaliku vaimse tervise kliiniku poole. Võite küsida soovitust ka oma arstilt või sõbralt.
Mu parim sõber peab sünnipäeva ja ma tahan minna, kuid tema sõbrad pole mu sõbrad. Nad on populaarsed. Kas ma peaksin minema? Ma olen häbelik.
Muidugi peaks minema. Sellest saab teie parima sõbra pidu. Häbelik olemises pole midagi halba. Pidage meeles, et kui esimest korda oma sõbraga kohtusite, olid kutid võõrad ja nüüd olete parimad sõbrad. Lihtsalt minge peole, planeerige igal ajal mõnusalt aega veeta ja olge avatud uute inimestega kohtumiseks. Teil on kõik korras.
Mis saab, kui inimene, keda ma vihkan, on peol?
Lihtsalt ärge pöörake sellele inimesele tähelepanu. Vältige neid, kui saate, olge tsiviilsed, kui peate suhtlema, ja ärge tekitage stseeni. Kui te ei saa selle inimese läheduses olla, siis lahkuge.
kui te ei soovi peole minna, kuna teile ei meeldi müra, rahvahulgad ja teil pole seal ühtegi sõpra, aga olete sunnitud minema, siis kuidas jääda rahulikuks?
Võib olla mõni teine ​​inimene, kes tunneb end samamoodi nagu sina. Otsige nad välja ja ajage vaikselt koos. Teil pole vaja kõigiga suhelda, vaid andke endast kõik, et leida vaikne nurk või mõni muu tuba / väljaspool muusikat ja istuda rahus. Kui te ei leia kedagi teist, otsige ikkagi seda vaikset kohta ja lugege või mängige oma telefonis mänge. Liiga paljud inimesed arvavad, et pidu peab olema kõigile lõbus üritus, kui mõne inimese jaoks see tõesti proovib ja see pole vähimatki lõbu, nii et ärge tundke end halvasti, te ei tunne end üksi.
Kui viibin suvise lugemisprogrammi peo lõpus raamatukogus ja üritan rääkida inimestega, keda ma võib-olla isegi ei tea, kuidas ma saan temaga rääkida?
Esitage avatud küsimusi ja laske teisel inimesel rääkida. Küsige muusika, raamatute ja mõtleb niimoodi. Looge silma ja kuulake.
Mis siis saab, kui ma ei oska tantsida?
Võite paluda sõbral näidata mõnda põhilist käiku. Tõde on see, et enamik tantsimisi pole eriti osavad - enamasti lihtsalt hüpatakse ringi või kõigutatakse edasi-tagasi. Peol viibivate inimeste jaoks ahvatlevam on teie valmisolek välja näha tobe ja lõbutseda tantsimise ajal, nii et ärge muretsege oma individuaalsete käikude pärast liiga palju.
Kuidas peaksin oma parima sõbra teistele sõpradele sõbralikult esmamulje jätma?
Paluge oma sõbral teid üksteisega tutvustada. Selle ühenduse olemasolu võib olla kasulik ja muuta teid end mugavamaks.
Kunagi olin pidude ajal lõbus, kuni juhtus õnnetus, mis põhjustas PTSD. Olen teel taastumiseni ja enesetunne on parem, kuid pidude ajal istun seal lihtsalt kurbusega. Kuidas sinna tagasi jõuda?
Pooled võivad olla rasked keskkonnad traumadest toibumisel. Võimalik, et peate olema kannatlik ja andma endale rohkem aega. Pidage kinni väikestest pidudest koos lähedaste sõprade ja perega, kuni olete millegi jaoks laiemas plaanis valmis, ja ärge otsustage ennast selle üle töötades.
Mis saab siis, kui pean minema peole, kuid mulle ei meeldi peremees ja ma ei tunne ühtegi teist külalist hästi?
Keegi ei tohiks teid sundima minema, kuid kui te seda teete, siis korraldage pidu varakult. Kui te ei saa lahkuda, tehke endast parim. Proovige vestelda kellegagi, keda te eriti ei tunne, võib-olla saate uue sõbra. Vähemalt möödub see aeg.
Mind on kutsutud suurele peole, mis on täis inimesi minu vanast keskkoolist, kuid probleem on selles, et sinna tulevad mu endine poiss-sõber ja tema uus sõbranna. Ma tõesti tahan minna. Mida ma peaksin tegema?
Peaksite minema ja proovima neid ignoreerida, kui saate. Pidage meeles, et võite alati lahkuda, kui asjad muutuvad ebamugavaks / halvaks.
Kuidas varastada poissi tüdrukult?
Hajutage teda tähelepanu või öelge, et vajate midagi, või lihtsalt küsige, kas teil on privaatsõna.
Kui olete vanuses ja alkoholi pakutakse, jooge väike kogus alkoholi, kui see aitab teil end mugavalt tunda ja soojeneda.
l-groop.com © 2020