Kuidas küpsetada Tilapiat

Tilapia on maheveeses keskkonnas koristatud valge kala. Mõistet "tilapia" kasutatakse enam kui 100 kalaliigi kirjeldamiseks. Tilapia küpsetamine maitseainetega võib luua nii tervisliku kui ka kiire eine. Siit saate teada, kuidas tilapiat küpsetada.

Sulata Tilapia

Sulata Tilapia
Osta 4 tilapiafileed. Enamikku tilapiaid säilitatakse värskuse säilitamiseks külmutatult.
Sulata Tilapia
Pange tilapiafileed suletud kotti üleöö külmikusse. See on soovitatav viis sanitaartingimuste säilitamiseks ilma maitset kaotamata.
  • Sulatage tilapia filee kiiremini, pannes plastmahuti kaussi ja valades üle selle jaheda veega. Enne keetmist laske neil 20 minutit jahedas vees istuda.

Valmista koostisosad

Valmista koostisosad
Kuumutage oma ahi temperatuurini 400 kraadi Fahrenheiti (204 kraadi).
Valmista koostisosad
Asetage oma leti külge klaasist või malmist küpsetusnõu.
  • Kui kavatsete kasutada väga vähe võid, piserdage malmist või klaasnõust keedupritsiga. Selle tulemuseks on tervislikum tilapia retsept.
Valmista koostisosad
Eemaldage oma kalafileed külmkapist. Patsutage need paberrätikuga kuivaks.
Valmista koostisosad
Asetage kalafileed küpsetusnõusse.
Valmista koostisosad
Segage oma koostisosad. Maitseaineid saate vastavalt oma eelistustele muuta.
  • Segage 2 spl. (30ml) sulatatud võid 1/4 tl. (0,8 g) Old Bay maitsestamist ja 1/2 tl. (1,6 g) küüslaugusoola. Vala segu fileedele. Puista neile peale sidrunimahl.
  • Segage 2–3 spl. (30–44 ml) sulatatud võid 2 spl. (30ml) kapparit, 1,5 tl. (3g) küüslaugupulbrit, 1/2 tl. (1,6 g) pune, 1/8 tl. (0,4 g) paprikat ja 1/8 tl. (0,4 g) soola. Lisage 3 spl. (44ml) sidrunimahla. Vala segu fileedele küpsetusnõusse.
  • Segage 2 spl. (30ml) oliiviõli riivitud sidruni- või laimikoori ja 2 spl. (30ml) sidrunimahla. Puista fileed soola ja pipraga. Vala segu fileedele.

Küpsetage Tilapia fileed

Küpsetage Tilapia fileed
Asetage katmata roog eelkuumutatud ahju.
Küpsetage Tilapia fileed
Küpsetage 7–12 minutit, olenevalt teie kõrgusest ja sellest, kui ühtlaselt küpsetusahi küpsetab.
  • Samuti võite katta oma tassi ja küpseta umbes 25 minutit.
Küpsetage Tilapia fileed
Eemaldage ahjust. Laske tilapial puhata 2 minutit. Serveeri riisi, köögiviljade või muude lisanditega.
Küpsetage Tilapia fileed
Valmis.
Tilapial saate proovida mitmeid maitsesegusid ja marinaate. See kala on äärmiselt kohanemisvõimeline ja seda saab kasutada koos Itaalia, Prantsuse, Hispaania ja teiste köökidega.
l-groop.com © 2020