Kuidas vältida sotsiaalselt kohmakat olemist kolledžipeol

Sotsiaalselt ebamugavad hetked on elu loomulik osa. See juhtub igaühega meist, eriti noorukieas. Kuid see võib takistada meil nautimast end ülikoolis, kus peod on kultuuri lahutamatu osa. Ehkki täielik 180-kraadine isiksuse muutumine võib olla liiga drastiline, võime mõne praktikaga siiski täpsustamist teha. Isegi kõige introvertsemad inimesed võivad oma kohmetuse pidude ajal maha jätta.

Teistega vesteldes

Teistega vesteldes
Valmistage vestluse teemad ette enne tähtaega. Kui sotsiaalne suhtlus sunnib teid välja mõtlema, mõelge mõnele teemale, mida teil on mugav arutada. Esitage enne pidu küsimusi või vastuseid, mida nende teemade kohta võiksite anda. Kui harjutate võimalikke vestlusstsenaariume enne tähtaega, ei pea te kohapeal mõtlemise pärast muretsema. Võimalikud teemad on järgmised:
  • Meemid või viiruslikud videod on teie meelest naljakad.
  • Viimane kuulsuste faux pas postitati sotsiaalmeediasse.
  • Arvamused uue muusika ja filmi väljaannete kohta.
Teistega vesteldes
Mõelge atmosfäärile. Võib-olla olete lõputöö jaoks väga põnevil oma teema üle, kuid kas kaaslased haaravad peamist ideed, kui nad tantsivad valju tehnomuusikat? Mõelge teemadele, mida saab valju ja ülestimuleeritud keskkonnas hõlpsasti mõista. Need teemad võivad hõlmata muusikat, tunniplaane või midagi muud, mis on lihtne ja sobib teie vestluse mugavustsooni.
Teistega vesteldes
Laske ette valmistada üks või kaks anekdooti. See novell võib tuleneda isiklikust kogemusest, teie lemmiktelesaate episoodist või postitusest, mida nägite sotsiaalmeedias. Lisage veidi huumorit, kui saate, kuid ärge paanitsege, kui te ei saa. Humoorikas või mitte, katkendid teie isiklikust elust voolavad kergesti, kuna need on ehtsad. [1] Võiks öelda:
  • “Pikemalt arvasin, et Prince laulab 1999. aastal: 'Ärge pidutsege nagu ülemeelik'. Hea, et ma ei proovinud seda laulu kunagi karaokes! ”
  • “Ma ei suuda siiani otsustada, kas mu arsti kaaslaste lemmik on Martha või Rose. Nad olid mõlemad võrdselt suurepärased. ”
  • “George Takei on üks minu lemmikkuulsusi, keda Twitteris jälgida. Ta on kas mõtlemapanev või lahedalt lõbus! ”
Teistega vesteldes
Räägi praegustest sündmustest. Peaaegu kõik kolledžipeol osalevad inimesed on ühendatud sotsiaalmeediaga, andes neile ühise ülevaate jooksvate sündmuste osas. Konkreetsed teemad sõltuvad aga peo tüübist. Kui see on togapidu, peate keskenduma popkultuuri viidetele või ülikoolilinnaku quirrsidele, mis teid huvitavad. Kui see on Pride Weeki pidu, siis võiksite rääkida poliitikast või aktivismist.
Teistega vesteldes
Pöörduge inimeste või rühmade poole, kes teid ei hirmuta. Kui tunnete ära klassivenna, kellega pole kunagi rääkinud, on see teie võimalus. Kui näete kedagi, kes tundub ka natuke närviline, leevendab vestlus mõlemat teie ärevust. Lihtsate jäämurdjate hulka kuuluvad:
  • "Istud füüsikas minu taga, eks? Ma olen Jennifer. Meeldiv tutvuda."
  • "Mis teid siia täna õhtul toob?"
  • „Ma olen tegelikult füüsika-major. Aga sina?"
  • „Ma kuulen, et need peod on alati löögi all. Kas see on teie esimene või olete varem mõnega käinud? ”
Teistega vesteldes
Liituge poolelioleva vestlusega. Seisake piisavalt lähedal, et aru saada sellest, mida teised räägivad. Tutvustage ennast teile kõige lähedasematele inimestele ja küsige, kas te võiksite end sisse pigistada. Vaadake rühma teiste reaktsioone ja tehke, mida nad teevad. Näiteks kui keegi räägib naljakat nalja, siis naerge, kui teised naeravad. [2]

Õige mõtteraami hoidmine

Õige mõtteraami hoidmine
Enne pidu puhake. Pooled pole nii suured tehingud, kui nad on purustatud. Mõni tund enne pidu minge sörkima, tehke joogat või leidke vaikne koht, kus mediteerida. Ükskõik milline neist aitab teil stressist vabaneda. Kui hakkate lõõgastuma, voolavad teie mõtted loomulikumalt ja saate olla ise ilma, et murelikud mõtted teid tagasi hoiaksid.
Õige mõtteraami hoidmine
Tooge peole vähemalt üks lähedane sõber. Valige sõber, kellele võite usaldada, ja võiksite ööseks jääda. Sõbrad võivad hoida teid rahulikuna, tõmmates teid ebamugavatest vestlustest välja või hüpates neisse. Need muudavad ka selle ebamugavaks, kui otsustate mõneks ajaks tagasi astuda ja mitte kellegagi teist rääkida.
Õige mõtteraami hoidmine
Võtke hingetõmbeaeg. Kui tunnete end peol vilksatuses, vabandage end korraks. Minge vannituppa või astuge värske õhu kätte ja koguge oma mõtteid. Tuletage endale meelde, et selles pole midagi ebamugavat, see on lihtsalt pidu.
Õige mõtteraami hoidmine
Jää kaineks. Introvertid kasutavad alkoholi mõnikord vedela julgusena. Purjus olemine peidab aga tõelist sind. Mis veelgi hullem, võiksite teha midagi sellist, mida järgmisel päeval kahetsete. Kaineks jäädes säilitate oma enesekontrolli ja vähendate tegelikult sotsiaalse ebamugavuse riski.
  • Kui te ei joo alkoholi, ei pea te end sellest eemal olema. Võite valida punši või karastusjoogi. Ingveri ale, kui see on saadaval, võib jäljendada valge veini või õlle välimust. Kui saadaval on läbipaistmatud tassid, võiksite juua vett. Keegi ei pea teadma, et teie jook on alkoholivaba.

Riietuse valimine

Riietuse valimine
Küsige peremehelt, kas sul on riietuskoodi. Enamikul pidudel kannavad peokülalised tänavariideid. Kuid kolledžis, eriti tipunädala või teatud pühade ajal, nõuavad mõned peod natuke vastavust. Kui see on poolaasta alguses, võivad vennad ja korporatsioonid visata parteisid. Kui see on Halloweenile lähemal, võiksite minna kostüümipeole. Võib-olla peate sõbrapäeva peoks kandma punast värvi. Ehkki iga riietus omab teatud määral individuaalsust, võib liigne silma paistmine põhjustada sotsiaalset kohmetust.
Riietuse valimine
Kandke riietust, mis paneb teid end kindlalt tundma. See, mida te peol kannate, võib kindlaks teha, kas olete kogu öö fidging või tunnete end mugavalt ja lõdvestunult. Kandke riietust, mis kajastab teid. Kui tunnete end oma riietuses kindlalt, on usaldus oma sotsiaalsete oskuste vastu kohe nurga taga.
  • Isegi kui seal on riietuskood, ei pea te enesekindlust ohverdama. Kui tunnete muret toga kandmise pärast, küsige peremehelt, kas riietuskoodis oleks mõni vinguv ruum. Võib-olla võiksite oma kostüümi all kanda valget tankitoppi ja valgeid pükse. Kui must pole teie värv, unustage gooti halloweeni kostüüm ja valige midagi pisut heledamat.
Riietuse valimine
Ärge kandke midagi liiga paksu. Paks kangas võib põhjustada higistamist, suurendades sisemist stressitaset. Talvel kandke peokleidi peal jopet. Kui see läheb liiga kuumaks, pange oma jope manteltuppa või küsige peremehelt, kuhu selle riputada.
Riietuse valimine
Valige lahtine ja hele värv. Heledamad värvid ei köida soojust nii hästi kui tumedad värvid. Lõdvemad riided lasevad kanga ja naha vahel rohkem õhku läbi, muutes kandja jahedamaks ja higistama vähem. [3] Kui higistate, ei jää lahtine pealispind nahale kinni ja korjab piinlikke higiplekke.

Enda positsioneerimine

Enda positsioneerimine
Veetke end Rootsi lauas. Toidulaud on sotsiaalne kuum koht, kus on alati inimesi. Kui leiate end üksinda, minge suupistete juurde. See asukoht leevendab sotsiaalseid ärevusi ja võtab teid tähelepanu keskpunkti. [4]
  • Toit tekitab vestlusi. Inimesed armastavad tasuta toitu, nii et peokülalised käivad alati laastude ääres ja suplumas. Kui saate plaati toitu samal ajal kellegi teisega, alustage arutelu selle üle, kui hea punš on või kui halb quiche on.
  • Suupistete tabel võimaldab teil olla hõivatud. See on üks väheseid kohti peol, kus saate olla üksi ja mitte vaadata kohmakalt. Kui teil on käes jook või taldrik toitu, siis libisete vähem.
Enda positsioneerimine
Suund tantsupõrandale. See on veel üks sotsiaalne koht, kus teid võib hõivata. Sa ei pea tantsima iga laulu järgi. Kui DJ mängib teie lemmiklaulu, saate selle järgi tantsida. Kui muusika lülitub millelegi, mis teile ei meeldi, kasutage seda ettekäändena, et midagi juua saada. Võite tantsida koos teistega või ise.
  • Kui te ei tunne tantsimist mugavalt, ärge muretsege! Teie ja teised pealtvaatajad saate muusikast rääkida või kergelt eneseuskuid teha. (“Eelmisel korral, kui proovisin tantsida, arvasid mu sõbrad, et üritan kärssnokku sügada.”) Teisest küljest, kui otsustate mitte kellegagi rääkida, võiksite oma tähelepanu pöörata kaaslaste liigutustele, kuna vabandus.
Enda positsioneerimine
Vaadake kõiki pooleliolevaid mänge. Kas plaanite osaleda või lihtsalt jälgida, vaadake, kas mõni mäng toimub. Kui sellised mängud nagu õllepong ja “ma ei kunagi…” hõlmavad tavaliselt alkoholi, siis võib-olla võite leida ühe või kaks (näiteks õhuhoki või jalgpall), mis seda ei tee. Kui parasjagu toimub mitu mängu, saate valida, mida mängida. Teisest küljest, kui otsustate lihtsalt vaadata, on teil ja teistel pealtvaatajatel vastastikune vestlusteema.
Enda positsioneerimine
Andke endale osa peol. Võtke endale meelepärane, et inimesi üksteisele tutvustada, jooke teha või levitada või öelda DJ-le, milliseid laule inimesed tahavad kuulda. Need suhted eeldavad, et peate olema jutukam ja laskma oma sotsiaalsel poolel särada. [5]
Kuidas peaksin peol käima?
Kui teie puru on peol, käituge normaalselt. Kui lähete juua ja ka nemad on seal, öelge tere ja võite alustada vestlust. Ärge olge nendega liiga klammerdunud ja ärge kindlasti liigutage, kui neil on mõni muu oluline.
Ole vapper! Oma kestast välja tulemine pole kerge ülesanne ja see võtab natuke julgust, et see esimene samm ära teha ja peol kellegagi rääkida. Lihtsalt otsige seda ja ärge vaadake tagasi.
Ole endaga alati rahul. Kellegi arvamus sinust peol ei oma tähtsust. Oluline on vaid see, et lükkate oma mugavustsoonist mööda, olete lõbus ja jääte enda suhtes truuks.
Ärge laske ettevalmistusel täielikult aju välja lülitada, kui arutatakse uusi teemasid. Proovige integreerida ettevalmistatud teemad arutatavatesse teemadesse või proovige lihtsalt vabalt rääkida! Peol on vestlustel harva piire.
l-groop.com © 2020